Почему стоит отказаться от сахара, рассказали ученые
temavoronezh.ruВоронеж, 20.09.2020 - Тема Воронеж. В рекомендациях ВОЗ по здоровому питанию отмечено, что употребление сахара необходимо свести к минимуму – из него можно получать не более 5% калорийности дневного рациона.
Для этого нужно отказаться от сладкой газировки, привычки подслащивать напитки и употребления кондитерских изделий. Известно, сахар – основной источник глюкозы, необходимой для восстановления энергии.