Почему отсыпаться на выходных опасно и чем это грозит
cursorinfo.co.ilПеременчивый график сна может нанести серьезный удар по сердцу, метаболизму и психике, предупреждают врачи. «Как ты спал?» — отвечая на этот вопрос, большинство людей вспоминают продолжительность сна или количество ночных пробуждений.
Однако специалисты подчеркивают: есть ещё один важный фактор, о котором часто забывают — регулярность сна. Об этом пишет The New York Times. Что такое регулярность сна Речь идет о том, насколько стабильно человек ложится и встает в одно и то же время.
