Почему невыспавшийся мозг жаждет сладкого и жирного
goodnews.ua16 января 2022 г. Учёные давно заметили, что регулярный недосып связан с набором лишнего веса и ожирением. Недостаток сна нарушает выработку гормонов лептина и грелина, ответственных за чувство голода и сытости.
После плохой ночи люди съедают больше, чем нужно, и при этом отдают предпочтение продуктам с высоким процентом жиров и углеводов.