Почему мы засыпаем под фоновый шум и полезно ли это
skuke.netШум помогает отвлечься от навязчивых мыслей и перестать концентрировать на них. Как говорит психотерапевт Хетер Даруолл-Смит из Великобритании, белый или фоновый шум действительно может помогать, блокируя нежелательные, неприятные звуки: тикание часов или шум машин за окном.Гаджеты издают ровный, стабильный звук.
Разум действительно может расслабиться под подкасты. — цитирует врача . Как бы то ни было, последние исследования сна под шум показали, что при вероятной помощи засыпанию звуки и вредят — они ведут к более беспокойному сну.Мозгу нужно отключаться ночью и любой шум стимулирует слух и мешает отдыху.
