Петербуржцам рассказали, как орехи влияют на работу мозга
spb.mk.ruПетербуржцам рассказали о пользе орехов и их влиянии на работу мозга, особенно в холодное время года. Более подробно о пользе плодов и о том, как их правильно выбирать, рассказали в региональном отделении Роспотребнадзора.
Главная польза орехов в большом содержании жиров – от 45% до 60% и калорийности – от 550 до 600 ккал на 100 грамм продукта. Но, несмотря на это, они имеют низкий гипогликемический индекс, что позволяет их включать в рацион людей на диете и с сахарным диабетом.