Пьете слишком мало воды? 6 признаков обезвоживания
germania.oneНаш организм практически на 70% состоит из воды и поэтому нуждается в большом количестве жидкости. Во время физической активности или когда жарко, пить необходимо особенно много.
Ведь длительный дефицит воды в организме может привести к обезвоживанию и, как следствие, нарушению обмена веществ, а также ухудшению общего состояния, вплоть до психических расстройств.Как распознать обезвоживание?