От депрессии можно избавиться при помощи диеты
argumenti.ruПсихологи и диетологи в ходе исследований определили, что между режимом питания и депрессией есть четкая взаимосвязь. Что нельзя есть, чтобы не впасть в депрессию, и какие продукты поднимают настроение, рассказал президент Международного общества исследований в области пищевой психиатрии Феличе Джака.Джака объяснил, что резкое ухудшение настроения может быть из-за еды с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров.
Если рацион организован согласно принципам здорового питания, то депрессия и уровень тревожности постепенно могут снизиться.