Орехи, тыква и айва VS картофель: почему привычный корнеплод может быть опасен
afanasy.bizОсобенно это актуально в осенний период, когда из повседневного рациона исключается много сезонных овощей и фруктов. Терапевт ВСК подготовила рекомендации по «правильному» осеннему питанию для поддержания уровня витаминов в организме.
Главным продуктом, который стоит добавить в «осенний» рацион являются орехи - в них содержится белок, являющийся своеобразным строительным материалом для различных тканей, полезные жиры, участвующие в синтезе ряда гормонов и витаминов, а также клетчатка.