Онколог опровергла миф о пользе частого употребления воды
tvc.ruНужно ориентироваться на свои ощущения, а не на норму Врач-онколог Елена Смирнова рассказала о пользе воды. По ее словам, раньше специалисты рекомендовали выпивать около одного-двух литров воды в день, но недавно ВОЗ призвала не ориентироваться на эту норму. «Когда организм чувствует нехватку жидкости, он посылает в мозг сигнал и мы чувствуем жажду.
Это — единственный критерий, когда и сколько надо пить. То есть хотим — пьем, не хотим — не пьем», — написала Елена Смирнова в Instagram.С ее слов, потребность в жидкости зависит от возраста человека, его веса и пола, а также от условий окружающей среды и уровня физической активности.