Омега-3 и коронавирус: нужно ли нам всем пить рыбий жир?
goodnews.uaУкрепляет кости Еще одно полезное свойство жирных кислот – они могут защитить наши кости от перелома, сделав их крепче.
Как подтвердили результаты исследования, опубликованного в Британском журнале питания, жирные кислоты увеличивают количество кальция, которое способен усвоить наш организм – это особенно актуально для женщин, проходящих через менопаузу, ведь в этот период мы активно теряем кальций и почти не можем его накапливать. Может облегчить менструальную боль Исследование, опубликованное в Международном журнале гинекологии и акушерства, показало, что женщины, принимавшие добавки омега-3 жирных кислот, реже жаловались на судороги, боли и другие неприятные ощущения, связанные с менструацией.