Окно в альтернативную реальность. Что происходит в мозге, когда мы спим
То, чему мы уделяем такое количество времени, служит целому ряду целей Совместно с Мэдлин Спрейсер, психологом, преподавателем Центрального университета Квинсленда Прошлой ночью вы, скорее всего, спали семь или восемь часов.
Из них примерно один или два провели в фазе глубокого сна, особенно если вы молоды или много двигаетесь. Это связано с возрастными изменениями сна и влиянием физических нагрузок на активность мозга.