Одно яйцо на завтрак – польза, риски и главные выводы исследователей
cursorinfo.co.ilВключение одного вареного яйца в ежедневный завтрак помогает организму получить необходимую норму аминокислот и витаминов. В ритме современной жизни часто не хватает времени на приготовление сложных завтраков, поэтому многие задумываются, можно ли ежедневно употреблять яйца без вреда для организма.
Ответ исследователей оказался обнадеживающим: для большинства людей этот продукт — отличный выбор. Об этом пишут в sciencedirect.com. Что говорят научные данные? Масштабное исследование, охватившее почти 180 тысяч человек из более чем 20 стран, показало, что умеренное потребление яиц не провоцирует сердечно-сосудистые заболевания.
