Одно изменение ускорит процесс похудения
17 сентября 2021 г. Следование определённому рациону вроде диет с ограничением калорий, низким количеством углеводов и высоким содержанием жиров, а также периодического голодания может быть полезным для похудения.
Но для получения ещё большей пользы следует рассмотреть возможность чередования всех этих стратегий. Авторитетный научный журнал Nutrition опубликовал результаты исследования, в котором приняли участие 227 взрослых человек.