Нужно ли есть 5 раз в день: гастроэнтеролог рассказала, как наладить режим питания
apostrophe.uaСуществует мнение, что для поддержания нормального веса следует часто и дробно питаться. Так, Елена Зеленская рассказала, что после родов специалист советовал ей для похудения "жесткую диету, минимальные порции и 5-разовое питание".
С такими рекомендациями согласны не все врачи. Гастроэнтеролог Евгения Белинская утверждает, что здоровому человеку достаточно есть 3 раза в день. "Сказать, что нужно кушать пять раз в день, я не могу, потому что нет такой нормы.