Ноябрьская хандра: 5 способов почувствовать себя лучше
skuke.netРассказываем, как поднять себе настроение в осенне-зимний период.За окном — серое небо, низкие температуры, отсутствие листьев на деревьях и первый снег… Все эти факторы часто отражаются на нашем настроении, снижают активность, а значит, и результаты.Как исправить ситуацию и почувствовать себя лучше, рассказала психотерапевт Вероника Сысоева.Важно видеть и отмечать для себя приятные моменты.Осенью много хорошего, но в повседневной суете мы часто не замечаем этого.
Ловите каждый солнечный день, любуйтесь голубым небом и красивыми закатами, — осенью тоже бывает прекрасная погода.Каждый день отмечайте, что хорошего сегодня произошло.