Новый суперфуд: диетологи рекомендуют обратить внимание на селедку
volg.mk.ruСпециалист отметила, что в сельди находятся в отличной пропорции омега-3 и омега-6 кислоты. Такое соотношение означает, что рыба защищает от атеросклероза, улучшает состояние артерий и кровеносных сосудов. Кардиолог назвал способы снизить риск возникновения тромбоза Врач-эндокринолог клиники ФГБУН Юргита Вараева сообщила, что сельдь является рекордсменом по числу витамина D.
Этот нутриент помогает нормализовать артериальное давление и необходим для жиросжигания. Также в селедке много белка, антиоксидантов, витамина Е и селена.