Нормы пульса при физических тренировках
skuke.netЧастота сердечных сокращений на тренировке может быть показателем интенсивности твоих занятий. Необходимо определиться с целью, рассчитать свою норму и контролировать пульс в процессе активности.Если ты хочешь похудеть, то для женщины необходимо удерживать следующую норму — от 120 до 140 ударов в минуту.
Таким образом сжигается подкожный жир.Если превысить такую интенсивность, то ты будешь улучшать свою выносливость, увеличивать расход энергии, но не сжигать жир.
Нацбанк изменил нормы для кассовых операций банков. Цифровой паспорт будет действовать в кассе банка
