Нежная скумбрия под горчично-соевым соусом: универсальный рецепт Екатерины Медушкиной
skuke.netЕсли вы хотите включать в рацион рыбу чаще, как рекомендуют диетологи, обратите внимание на замороженную скумбрию. Она стоит недорого, очень просто готовится, а по пользе даже превосходит лососевые!Рецепт от нутрициолога Екатерины Медушкиной поможет запечь ее так, чтобы всем понравилось.
НЕЖНАЯ СКУМБРИЯ ПОД ГОРЧИЧНО-СОЕВЫМ СОУСОМИнгредиенты:Скумбрия — 1 шт. (около 400 г)Сметана до 15% — 1 ст.л.Дижонская горчица — 1 ст.л.Соевый соус — 2 ст.л.Паприка — 1 ч.л.Чеснок — 1 зуб.Процесс приготовления:1.