Невролог рассказала, как справиться со стрессом в преддверии праздников
russian.rt.comВрач-невролог тюменской областной больницы №19 Татьяна Степанова рассказала, как справиться со стрессом в преддверии праздников.«Новогодние праздники связаны с переосмыслением, подведением итогов — и эти итоги в холодную погоду при недостатке солнечного света могут показаться совсем не радужными», — цитирует эксперта «Российская газета».По её словам, для минимизации стресса можно ставить перед собой реальные цели, оценивать свои возможности.«Составить список задач и расставить приоритеты.
Постараться не вкладывать всю энергию в один день: вполне можно растянуть праздничные приветствия на несколько дней», — считает Степанова.Она также советует искать радости в простых повседневных вещах и принять то, что изменить нельзя.«Найдите время для.