Недосып подростков повлиял на их уровень потребления сахара
volg.mk.ruВ идеале сон человека во взрослом возрасте должен длиться 6–8 часов, утверждают специалисты. Только гении, вроде Наполеона или Леонардо да Винчи, если верить фактам, могли спать 2–3 часа в сутки.
Для всех остальных недосып крайне вреден и не повышает продуктивность, а совсем наоборот. Сон жизненно важен для всех людей, но особенно важен для подростков, поскольку юный организм претерпевает значительное развитие в эти годы.