Не тратьте время в будни. Физические нагрузки в выходные равноценны неделе занятия спортом
focus.uaНовое исследование переворачивает нормы фитнеса с ног на голову, ставя интенсивные тренировки в выходной в один ряд с теми, кто ежедневно занимается спортом для сохранения здоровья сердца.
Ученые выяснили, что недельная норма физических нагрузок, выполненная в течении выходных, может быть не менее полезна для здоровья сердца, чем если бы они были распределены на протяжении всей неделю.