Не тратьте на это свою жизнь. Как бороться с думскроллингом
nv.uaИз-за постоянного просмотра новостей растет уровень стрессовых гормонов, повышается вероятность панических атак и снижается концентрация— Что делаешь? — Да ничего, «в новостях». — А… И что там? — Да ничего, одно и то же. — Может, поговорим/поработаем/прогуляемся/сделаем уборку? — Угу, только еще новости немного почитаю. — Да там же ничего, одно и то же. — Слушай, нет настроения на другое.
Подготовила для бойцов офисного фронта шпаргалку о том, как оставлять чистым разум, чтобы не тратить жизнь на «одно и то же».