Не ешьте эти продукты на завтрак. Доктор категорически запретил
cxid.infoПервый прием пищи считается самым важным за день. От завтрака зависит наше самочувствие в течение дня. Важно помнить, что не все продукты полезны утром на пустой желудок.Об этом сообщила нутрициолог Марина Тимощук в Instagram.Эксперт говорит, что с утра категорически нельзя есть:Важно, что завтрак — основной прием пищи, от которого будет зависеть пищевое поведение в течение всего дня.
Если позавтракать только углеводами, то будет хотеться более сладкого и увеличивается вероятность частых перекусов и перееданий.«Поэтому при похудении — ежедневно должен быть сбалансированный белково-жировой завтрак с овощами, который обеспечит вам длительную сытость, и будет профилактировать переедание сладким», — говорится в сообщении.Лучше утром отдать предпочтение следующим продуктам:Добавим, что выпить на завтрак глоток вина — не самая лучшая идея.
