Названы три главных правила утренней зарядки
vm.ruЗарядка — это, безусловно, полезная привычка. Однако подходить к ее выполнению стоит, соблюдая ряд правил. Например, не завтракать перед упражнениями, индивидуально выбирать упражнения, а также не заниматься физической нагрузкой дольше 40 минут.
Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» рассказал эксперт рынка SportNet Национальной технологической инициативы (НТИ) Владимир Статут. — Первое — утреннюю зарядку надо делать на голодный желудок.