Названы суперпродукты для борьбы со стрессом
live24.ruМосква, 20 авг 2020. . Диетолог Маргарита Королева во время беседы с изданием Nation News рассказала о том, какие именно продукты наиболее эффективно борются со стрессом.- Вы легко сможете поддержать нервную систему и успокоиться с помощью орехов, салатной зелени и овощей, - объяснила она. – Орехи могут заметно помочь нервной системе благодаря витаминам A, E и K и жирным кислотам.
Именно они воздействуют на анатомическую структуру головного мозга и поддерживают ее. Не стоит забывать, что больше, чем 1/3 серое вещество состоит из жиров.По словам Королевой, в значительной степени укрепить нервную систему смогут продукты с большими запасами витаминов группы Б, и стероидные гормоны. - Крупы, овощи и бобовые, а также - салатная зелень,