Названы продукты, которые улучшают продуктивность мозга
volg.mk.ruТак, в зеленом чае содержатся антиоксиданты, которые помогают успокоить нервы, сообщает «Пермь Открытая». А дофамин, который также присутствует в этом напитке, способствует расслаблению. Раскрыта польза теплой воды с лимоном Чтобы поддержать память, важно есть грецкие орехи. Они обогащены фосфором, а потому положительно влияют на когнитивные функции.
Сконцентрировать помогает холин, вещество, которое содержится в яйцах. Ослабнут кости, выпадут зубы: эту кашу опасно есть на завтрак Для выработки эндорфинов можно съесть шоколад. Правда, полезен будет не всякий – важно, чтобы плитка содержала не менее 70 процентов какао.