Названы лучшие продукты для мужчин после 50 лет, которые замедляют старение
mk.ruВаша диета может сыграть значительную роль в том, как ваше тело стареет. Хотя правильное питание важно на каждом этапе вашей жизни, эксперты говорят, что это особенно важно с возрастом.
Список составил портал Eat this! Not That! Авокадо Легко полюбить авокадо с его богатой кремовой текстурой, которая поднимает все, от бутербродов и салатов до тако и омлетов, - но вот еще одна причина добавить эту еду в свой список покупок. «Авокадо с высоким содержанием« полезных для вас »жиров - мононенасыщенных жиров - помогает снизить всплески сахара в крови», - говорит Рэйчел Файн, доктор медицинских наук и владелица консультационной службы по питанию в Нью-Йорке To The Pointe Nutrition . «Витамины и жирность авокадо обеспечивают увеличение количества