Названо лучшее время для эффективных тренировок
crimea.mk.ruНорвежские ученые провели исследование с участием мужчин с избыточным весом. Все испытуемые придерживались «жирной» диеты. В течение пяти дней они посещали спортивный зал и выполняли интенсивные тренировки.
Одна группа начинала заниматься в 6:30, вторая – в 18:30. Оба вида нагрузок помогали улучшить форму, активировали процесс усваивания кислорода.