Названі групи продуктів, які сприяють зниженню рівня холестерину
w-n.com.uaЛікар Дебора Лі перерахувала продукти, які допоможуть знизити рівень «поганого» холестерину у крові. За її словами, перше, що необхідно зробити — надати перевагу ненасиченим жирам.
Це означає, що у меню мають бути включені червона риба, м’ясо птиці, горіхи, оливкова олія і бобові. При цьому важливо знизити споживання ковбасних виробів, випічки і десертів, а також сирів.