Белоруссия здоровье Беларусь нарушено Белоруссия

Названа вечерняя процедура, которая помогает быстрее заснуть

real simple.Ученые Техасского университета проанализировали более пяти тысяч ранее опубликованных исследований о влиянии пассивного обогрева тела водой на качество, продолжительность, эффективность сна.

Они пришли к выводу, что такая процедура поможет не только быстрее засыпать, но и сделать сон более здоровым и глубоким. Рекомендованная температура воды для вечерних ванн — от 40 до 42,5 градусов Цельсия.

DMCA