Названа неожиданная польза клубники
mk.ruДля взрослых рекомендуемая диетическая норма (РСН) витамина С составляет 90 мг для мужчин, 75 мг для небеременных женщин, 80–85 мг во время беременности и 115–120 мг при грудном вскармливании.
Курильщикам рекомендуется увеличить потребление еще на 35 мг в день. Эксперты отмечают, что слишком большая доза витамина С не может нанести никакого вреда для здоровья.