Назван перекус, предотвращающий сердечные заболевания и даже рак
charter97.orgcursorinfo.co.il.Регулярное употребление орехов связано со многими значительными преимуществами для здоровья. За прошедшие годы было опубликовано множество исследований, которые показали, что орехи — это вкусный и полезный перекус.Международная группа ученых, чье исследование было опубликовано в журнале BMC Medicine, проанализировала 29 исследований, посвященных потреблению орехов, и опросила 800 000 человек.
Их выводы показали значительные преимущества употребления орехов. Они обнаружили, что люди, которые ели горсть орехов (около 20 граммов) в день, независимо от их типа, на 30% реже болели сердечными заболеваниями по сравнению с людьми, которые вообще не ели орехи.Эти результаты были подтверждены прошлыми исследованиями, но ученые обнаружили, что орехи могут помочь в борьбе с раком.