Назван единственный рафинированный углевод, который мешает похудеть
udf.byИллюстративное фото Обмен веществ является важным фактором для похудения: чем больше калорий сжигает ваше тело в состоянии покоя, тем больше вероятность того, что вы сбросите лишние килограммы здоровым и устойчивым образом, пишет cursorinfo.co.il. Упражнения ускоряют метаболизм, а также другие факторы образа жизни, такие как сон и питье воды.
Также важно исключить из своего рациона продукты, которые являются так называемыми «разрушителями метаболизма». Эксперты SheFinds.Com поговорили с диетологом Мари Рагглз о важности исключения кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы из вашего ежедневного рациона — он вызывает ряд метаболических дисбалансов, которые могут замедлить ваш прогресс. «Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы (HFCS) — это продукт, которого определенно следует избегать», — объясняет Рагглз. «Он стал популярным дешевым ингредиентом, используемым для улучшения вкуса обработанных пищевых продуктов, и фактически оставляет ваше тело в отрицательном балансе питательных веществ», — продолжает она.