Найден способ похудеть без голодания и нагрузок
utro.ruИнтервальное голодание, или диета 16/8 не зря становится все более и более популярным. Это простой и одновременно эффективный способ, с помощью которого достаточно легко можно похудеть.
Принцип режима питания 16/8 заключается в том, что в течение 16 часов нужно полностью воздерживаться от еды, а есть только в оставшиеся 8 часов в сутки.