Навасана – лучшая йога-поза для плоского живота и здоровой осанки
skuke.netКак добиться плоского живота и укрепить мышцы кора с помощью всего одного упражнения, vogue. ua рассказала известная гуру аштанга-йоги Ларуга Глейзер.В начале июля в Киеве состоялся трехдневный мастер-класс йоги.
По приглашению Kyiv Sunrise Yogaz известная во всем мире преподаватель аштанга-йоги Ларуга Глейзер поделилась с учениками секретами успешной практики, ответила на личные вопросы и вдохновила продолжать занятия и слушать себя.Мы уже знаем, что йога – это не только физические упражнения, состоящие из группы статических поз, которые создают целые комбинации и могут быть направлены на развитие определенных групп мышц – их выносливости, силы и гибкости –, но и древняя духовная практика, позволяющая восстановить и поддерживать связь с