Украина здоровье общество бег симптомы Украина

«Начинаете бег на месте»: как самостоятельно справиться с панической атакой

За время войны многие украинцы узнали, что такое. Она проявляется сердцебиением, тревогой, потливостью, шумом в голове, неприятными ощущениями в грудной клетке, головокружением, закладыванием ушей, тревогой, звериным страхом, что вы можете потерять сознание, сойти с ума, что случится инфарктнсульт.

Как научиться ее не бояться, на своей в соцсети советует психиатр Евгений Скрипник: «Надо понять, что паническая атака не так страшна и что вы можете ею управлять.

DMCA