Минздрав объяснил украинцам, как распознать панические атаки и что с ними делать
strana.uaПроконсультироваться с лечащим вас врачом необходимо также, чтобы не допустить такие вероятные осложнения панических атак:- развитие специфических фобий (например, страх вождения автомобиля или выхода из дома);- частые обращения за медицинской помощью из-за плохого самочувствия;- избегание определенных социальных ситуаций;- проблемы на работе или в школе;- депрессия, тревожные расстройства и другие психические заболевания;- повышенный риск совершения самоубийства;- злоупотребление алкоголем или другими веществами.Чтобы самостоятельно справиться с проблемой, прежде всего нужно осознать иллюзорность страха, а также:- поймите причины тревоги, паники или агорафобии;- определите ситуации, которых вы избегаете или боитесь;- оцените природу.