Миф о 10 тысячах шагов: как реально сбросить вес во время ходьбы
newsgomel.byПроходить 10 000 шагов в день, что равняется в среднем – расстоянию чуть более 7 км, стало популярной фитнес-целью во всем мире.
Таким образом можно не только сбросить вес, но и поддерживать свою физическую форму. Об этом изданию INSIDER рассказал доктор медицинских наук, медицинский директор Центра бариатрической и метаболической медицины при больнице О'Коннор в Сан-Хосе Томас Хираи.