Метеозависимость: как защититься от скачков давления
goodnews.uaОбратите внимание: если вы осваиваете медитацию самостоятельно, вы должны четко отслеживать результаты. Есть такой феномен: если у человека тревожный склад характера, и он старается как можно лучше выполнять медитацию — то вот это «старание», напряжение может наоборот вызывать головные боли.
Это не значит, что медитация вам не подходит, просто вы ее «неправильно готовите». При правильном выполнении после медитативных практик должно оставаться чувство расслабления и легкости.