Медитация перед сном: как правильно это делать?
goodnews.ua17 января 2022 г. Существуют научные доказательства того, что медитация перед сном может решить проблемы с бессонницей. Кроме того, она помогает снизить беспокойство и улучшает настроение.
Медитация перед сном имеет много преимуществ, особенно для людей, которые плохо засыпают или часто просыпаются по ночам. В мире миллионы людей, которые не могут полноценно отдыхать ночью.