Медики рассказали о пользе инжира для здоровья
facenews.uaИнжир богат натуральным сахаром и растворимой клетчаткой. Как уверяют медики, инжир также богат минералами, включая калий, кальций, магний, железо и медь, и является хорошим источником антиоксидантных витаминов А и К, которые способствуют здоровью, передает FaceNews.ua.Как пишет bbcgoodfood.com, порция сушеного инжира в 100 г содержит примерно:209 калорий3,3 г белка1,5 г жира48,6 г углеводов9,2 г клетчаткиПорция свежего инжира в 100 г содержит примерно:43 калории1,3 г белка0,3 г жира9,5 г углеводов2 г клетчаткиПольза инжираИнжир часто рекомендуется для питания и тонизирования кишечника, а также в качестве естественного слабительного средства из-за высокого содержания в нем клетчатки.