Медики определили, сколько минут в день необходимо уделять ходьбе
lenta.uaИзвестно, что физическая активность и ходьба в частности повышает шансы на долгую жизнь. В ходе исследования ученые Стэндфордского университета установили, сколько минут в день нужно уделять ходьбе.
Эксперты настоятельно рекомендуют совершать ежедневные пешие 20-минутные прогулки. Если регулярно следовать данной рекомендации, то отпадает необходимость в тяжелых тренировках.