Медики назвали ежедневные привычки, которые укрепляют иммунитет к COVID-19 - Cursorinfo: главные новости Израиля
cursorinfo.co.ilЕжедневные ритуалы, которые помогут поддержать иммунитет, перечислил Golos. Сон Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.
Это поможет контролировать время, отведенное на сон, и нормализует ваши биологические часы. Ешьте продукты, в состав которых входит магний (орехи, бобы, шпинат): это вещество необходимо для выработки «сонного гормона» – мелатонина и способствует расслаблению во время сна.
Специалисты назвали 4 вещи в доме, которые притягивают негатив - Cursorinfo: главные новости Израиля