Медики дали совет, как быстрее уснуть и хорошо выспаться
newtvnews.ruМедики Техасского университета в Остине в сотрудничестве с Университетом Южной Калифорнии нашли способ, как люди могут улучшить качество сна.
Результат своего исследования ученые опубликовали в журнале Medical Xpress. Специалисты обнаружили, что купание за 1-2 часа до сна перед сном в воде с температурой 40–43 градуса по Цельсию увеличивает скорость засыпания в среднем на 10 минут, а также улучшает качество самого сна.