Легкие и полезные: 20 микро-привычек, которые сделают вашу жизнь лучше
delo.uaКонечно, ожидать того, что микропривычки за один день произведут революцию в вашей жизни, не стоит. Но, если практиковать их постоянно, то жизнь будет становиться лучше с каждым днем, а эффект будет накапливаться, что, в конечном итоге приведет к значительным положительным изменениям.
Это подтверждают исследования, описанные в книге Б.Дж.Фогга "Маленькие привычки", а также принципы японской концепции кайдзен.