Лечение бессонницы: два проверенных метода
from-ua.comЕсли у вас бессонница, можно ли обойтись без таблеток? Конечно. Один из успешных методов лечения — музыка. Приятные мелодии и звуки влияют на нервную систему и подготавливают организм ко сну.
Те, кто слушает по 45 минут расслабляющей музыки перед сном, быстрее засыпают, дольше спят, меньше просыпаются посреди ночи.