Лебединая шея: как волгоградки могут ее добиться за 15 дней
volg.mk.ruХолка на шее появляется исключительно от привычки сутулиться, она приводит к неприятным последствиям. Чтобы избавиться от нее надо обратить внимание на позу во время сна и принять идеальную – т ту, когда позвоночник отдыхает в положении, близком к положению стоя.
Поможет и простое упражнение: встаньте прямо, закиньте руки за голову, наклоните ее вниз, оказывая сопротивление головой. Так повторите 8 раз по 5 секунд.