Крепкий сон в здоровом теле: сомнолог об опасностях бессонницы и сбитого режима дня
inforeactor.ru"Сон — пустая трата времени", — считали гении. Зачем валяться в кровати, если можно работать и успеть сделать очень много? Такого правила придерживались и Юлий Цезарь, спавший по три часа в день, и Леонардо да Винчи, проводивший во сне по 15-20 минут каждые четыре часа, и Уинстон Черчилль, ложившийся в три ночи и встававший в восемь утра.
Но так ли полезно это было для их здоровья? Наполеон Бонапарт, который спал около 4 часов в сутки, оказывается, мучился бессонницей из-за постоянных стрессов.