Красноярский врач показал дыхательную гимнастику для восстановления после коронавируса
Врач-реабилитолог краевой клинической больницы Валерий Тяпкин показал дыхательную гимнастику для тех, кто перенес коронавирус и сейчас восстанавливается после болезни.
Первое упражнение очень простое: глубоко вдохните, задержите дыхание и медленно выдохните. Повторить это пять раз. Еще один способ тренировать легкие: глубоко вдохнуть, задержать дыхание и два раза покашлять, желательно в сгиб локтя.