Кому можно есть телятину и как часто: интересные факты
24tv.uaВсе эти нутриенты необходимы для образования эритроцитов, которые обеспечивают организм кислородом. А дефицит витамина В12 может приводить к накоплению гомоцистеина (нейротоксичного соединения), анемии, нейродегенеративным процессам.
Интересно Здоровье суставов: какие продукты нужно включить в рацион Людям, которые отказываются от употребления мяса, следует контролировать уровень В12 в крови и не допускать его дефицита.